こんなことにまで効く!葉酸

抜け毛予防に葉酸は効果的か

抜け毛でお悩みの方にオススメなのが、葉酸です。
何故、抜け毛に葉酸が効くのでしょうか?

葉酸には細胞分裂を促進する作用があります。
この作用により、毛母細胞の再生を促進してくれるのです。
また、葉酸には造血作用もあるのですが、これにより血流がアップして頭皮の血行が促進されます。
頭皮の血行が促進されると栄養や酸素が毛根に運ばれるので、頭皮が健康になって髪が抜けにくくなるだけではなくキレイな髪が生えやすくなるのです。

抜け毛でお悩みの方は、ストレスが原因の場合があります。
葉酸は自律神経を整えてくれる作用があるので、ストレスを緩和して体や髪へかかる負担を軽減させることもできるのです。
ストレスが緩和されると、夜もぐっすり眠れるようになります。
質の良い睡眠をとれるようになると、成長ホルモンの分泌量がアップして髪が健康になって抜け毛を予防することができます。

このように、葉酸の様々な作用によって抜け毛を予防することができるんですよ。

抜け毛でお悩みの方は、葉酸が多く含まれる食べ物を積極的に摂るか、葉酸サプリを摂ることがオススメ。
葉酸は食べ物からは十分な量を摂ることができないので、抜け毛について深刻にお悩みの方は葉酸サプリの利用をオススメします。

葉酸サプリをたくさん飲んだからといって、すぐに抜け毛が解消できるわけではありません。
葉酸サプリを過剰摂取すると副作用を起こす危険性もあるので、摂取量を守って飲むようにしましょう。

葉酸の抜け毛防止作用は、産後の抜け毛にも効果があります。
産後の抜け毛の主な原因は、女性ホルモンの減少といわれています。
妊娠中は女性ホルモンが増加するのですが、出産後に女性ホルモンの分泌が一気に減少してしまうのです。
そうなると抜け毛が増えやすくなります。

先ほども紹介したように、葉酸には血行促進作用や細胞分裂作用があるので、産後の抜け毛対策にも効果を発揮してくれるのです。
葉酸を摂って健康的に抜け毛を防止しましょう!

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