こんなことにまで効く!葉酸

妊娠祝いに葉酸を贈ろう

妊娠祝いに何を贈ろうかとお悩みの方にオススメなのが、葉酸サプリです。
葉酸は妊婦さんには欠かせない栄養。
特に妊娠初期に、葉酸の摂取が必要になります。
妊娠初期に葉酸を摂ることで、赤ちゃんの先天性奇形のリスクを軽減できたり、流産を予防することができます。
また、つわりを軽減させたり、妊娠中のストレスも緩和することができるんですよ。

葉酸は食事からも摂ることができるのですが、食事からだけでは十分な量の葉酸を摂ることができません。
そこで役に立つのが葉酸サプリなのです。

葉酸サプリには色々な種類があります。
葉酸サプリを選ぶときのポイントをご紹介しましょう。
まずは、天然由来のモノグルタミン酸型の葉酸サプリであるかどうかです。
葉酸サプリの中には、化学成分から合成されたモノグルタミン酸型のものがあります。
当然、天然由来の方が体に負担がかからずに、安全性も高いです。
葉酸サプリは、天然由来のものを選んでくださいね。

次に、安全性をチェックしましょう。
化学合成添加物を使っていないもの、放射能チェックを行っているものを選んでください。
葉酸サプリの中には食品添加物が多く含まれているものがあるのですが、やはりできるだけ添加物を使っていないものを選びたいですよね。
セシウムは胎児の障害や奇形のリスクを高める可能性があります。
葉酸サプリを選ぶときには、放射能検査を行ってその結果を公式サイトに公開している会社の商品を選ぶと安心です。

葉酸サプリは葉酸以外の栄養が含まれているものがあるのですが、その中でもオススメの栄養がビタミンB12です。
ビタミンB12は葉酸と協力関係にある栄養です。
相乗効果により妊娠中に必要な栄養をしっかり与えてくれるので、ビタミンB12が含まれている葉酸サプリを選ぶようにしましょう。

葉酸サプリは妊娠したら毎日飲むものです。
ですから、今ご紹介したポイントを押さえた葉酸サプリを選ぶと安心ですし、妊婦さんに喜んでもらえますよ。

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